今、8時間や16時間の空腹ダイエットが流行っているらしい
いわゆる超短期のファスティングですよね
ファスティングもダイエット効果はあるけど
半日以上何も食べない状態だから方法を間違ったら絶対に体に悪い！”(-“”-)”
てか、リバウンドもありそう・・・
もしやるんだとしたら、専門家の指導があった方がいいですよ
私は食べながら無理なく痩せたいからGLP-1ダイエットが合ってるなぁ(*´ω`*)
GLP-1ダイエット109日目の成果
本日の体重は50.6kgでした！
今日も無事に0.1kg減量で気分いい♪
体重が減っている実感があるとますますやる気が出てきます
気持ちも前向きになりますよね！
GLP-1ダイエットと東京GLPクリニックを紹介してくれて
私にダイエット成功のきっかけをくれた友達には本当感謝しないと！
今日の食事
朝：ご飯、もつ煮、野菜ジュース
昼：焼き塩さんま定食（ご飯、豚汁、漬物）
夜：焼きそば、わかめスープ
お昼にさんま定食食べました！
今年初のさんまですよ～
実はお魚の中でさんまが一番好きですヽ(○´ε｀○)ノ
今年も不漁でお値段高いですよね・・・！
もっと安ければお家でも自由に食べられるんだけどなぁ～