GLP1-ダイエット72日目

今日の起床はゆっくりめ


帰りが遅かったので・・・


肌寒くなり、衣替えをしました


衣替えと言っても面倒くさがりやなので


衣装ケースを入れ替えるだけで完了! 笑


家事もそうなんだけど、できる限りラクに済ませたい


そのためなら色々と工夫しますよ

 

今日の食事

昼:シチュー、野菜ジュース
夜:ごはん、野菜炒め
間食:こんにゃくゼリー(りんご)2個


今晩は残り野菜で野菜炒め


野菜炒め


野菜の消費って炒めるか、スープにするかしか思いつかない(´-ω-`)


もやしがたくさん残ってたので、下はほぼもやしだった 笑


あと最近、鉄分不足かなと思ってレバーも入れてみました

 

GLP-1ダイエット72日目の成果

本日の体重は52.5kg!


0.3kgも落ちた~(∩´∀`)∩ワーイ


この調子でどんどん落ちてほしいな☆


今日はほとんど家の中だったので


筋トレのセット数をいつもより少し増やしました


1~2セット増やしただけでも大変・・・


でも、その分しっかり効いてると期待したいですね