今日の起床はゆっくりめ
帰りが遅かったので・・・
肌寒くなり、衣替えをしました
衣替えと言っても面倒くさがりやなので
衣装ケースを入れ替えるだけで完了！ 笑
家事もそうなんだけど、できる限りラクに済ませたい
そのためなら色々と工夫しますよ
今日の食事
昼：シチュー、野菜ジュース
夜：ごはん、野菜炒め
間食：こんにゃくゼリー(りんご)2個
今晩は残り野菜で野菜炒め
野菜の消費って炒めるか、スープにするかしか思いつかない(´-ω-`)
もやしがたくさん残ってたので、下はほぼもやしだった 笑
あと最近、鉄分不足かなと思ってレバーも入れてみました
GLP-1ダイエット72日目の成果
本日の体重は52.5kg！
0.3kgも落ちた～(∩´∀`)∩ﾜｰｲ
この調子でどんどん落ちてほしいな☆
今日はほとんど家の中だったので
筋トレのセット数をいつもより少し増やしました
1～2セット増やしただけでも大変・・・
でも、その分しっかり効いてると期待したいですね