土日でしっかり休んだつもりだったけど
やっぱり週明けの出勤は辛いね～～
もうこの暑さの中で外に出るの自体が(;´∀｀)
会社の中はクーラー効いてるから過ごしやすいけど
寒暖差で具合悪くならないように
カーディガン羽織ったり、水分補給忘れずにしたり
ダイエットだけじゃなく、体調管理にも気を付けていこうっ(‘◇’)ゞ
今日の食事
朝：トースト+苺ジャム、オレンジジュース
昼：サバの味噌煮定食
夜：野菜スティック、味付き半熟ゆでたまご
今日は月曜ということもあり仕事が残業の嵐・・・
帰りが遅くなってしまって夜ご飯作る時間もないし
へろへろで立ち寄ったセブンで、安定の野菜スティックを購入 笑
コンビニのゆでたまごも大好きなんだよね～
夜ご飯少なすぎない？？って自分でも思った！
夏バテもあるのか、あまり食欲なかったのよ( ﾟДﾟ)
GLP-1ダイエット46日目の成果
本日の体重は54.4kgでした
今朝はお通じも快調だったからかな？
ちゃんと減っていてひと安心( ´∀｀ )
でも油断せずに、着々と53kg台を目指したいと思ってます
先生にも、0.9mgに増やしてから消化が遅くなってるかもって聞いたので
引き続きお腹のマッサージを頑張ります！
あと、しっかり歩くのも消化に良いらしいよね～