GLP-1ダイエット46日目

土日でしっかり休んだつもりだったけど


やっぱり週明けの出勤は辛いね~~


もうこの暑さの中で外に出るの自体が(;´∀`)


会社の中はクーラー効いてるから過ごしやすいけど


寒暖差で具合悪くならないように


カーディガン羽織ったり、水分補給忘れずにしたり


ダイエットだけじゃなく、体調管理にも気を付けていこうっ(‘◇’)ゞ

 

今日の食事

朝:トースト+苺ジャム、オレンジジュース
昼:サバの味噌煮定食
夜:野菜スティック、味付き半熟ゆでたまご

 


今日は月曜ということもあり仕事が残業の嵐・・・


帰りが遅くなってしまって夜ご飯作る時間もないし


へろへろで立ち寄ったセブンで、安定の野菜スティックを購入 笑


野菜スティック


コンビニのゆでたまごも大好きなんだよね~


夜ご飯少なすぎない??って自分でも思った!


夏バテもあるのか、あまり食欲なかったのよ( ゚Д゚)

 

GLP-1ダイエット46日目の成果

本日の体重は54.4kgでした


今朝はお通じも快調だったからかな?


ちゃんと減っていてひと安心( ´∀` )


でも油断せずに、着々と53kg台を目指したいと思ってます


先生にも、0.9mgに増やしてから消化が遅くなってるかもって聞いたので


引き続きお腹のマッサージを頑張ります!


あと、しっかり歩くのも消化に良いらしいよね~