日差しが毎日キツイので、日傘を差すことにしました
わりと日焼けしやすい方だし、紫外線は肌にも髪にも良くないっていうからね(;’∀’)
家を出る前にもちろん日焼け止めはばっちり塗ってるんだけど
汗ですぐ落ちちゃうのが悩みの種・・・
アームカバーとかも気になってるけど、ちょっとおばさんくさいかな?
今日の食事
朝:フルーツグラノーラ+牛乳
昼:鯖の塩焼き定食
夜:バゲット・えびとキノコのアヒージョ・トマトオムレツ
今日は金曜の夜ということで、ちょっとお洒落な夜ご飯を作ってみたよ( *´艸`)
金曜ロードショーをゆったり見ながら・・・アヒージョにバゲットを浸して食べるのが最高だった!
アヒージョって聞くとなんだか難しそうだけど
冷凍のむきエビを使ったら意外と簡単だったよ~
GLP-1 ダイエット22日目の成果
本日の体重は56.7kg!
昨日と比べても-0.2kgで、順調に減ってきてるよ~!
最近、ほんとに間食をしなくても平気になったんだよね
食事も前と同じメニューを食べてても少ない量で満足できるから
自然と摂取カロリーが減らせるって感じなのかも?
今のところ、0.6mgに増やしてからも特に副作用は出てないです。