日差しが毎日キツイので、日傘を差すことにしました
わりと日焼けしやすい方だし、紫外線は肌にも髪にも良くないっていうからね(;’∀’)
家を出る前にもちろん日焼け止めはばっちり塗ってるんだけど
汗ですぐ落ちちゃうのが悩みの種・・・
アームカバーとかも気になってるけど、ちょっとおばさんくさいかな？
今日の食事
朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：鯖の塩焼き定食
夜：バゲット・えびとキノコのアヒージョ・トマトオムレツ
今日は金曜の夜ということで、ちょっとお洒落な夜ご飯を作ってみたよ( *´艸｀)
金曜ロードショーをゆったり見ながら・・・アヒージョにバゲットを浸して食べるのが最高だった！
アヒージョって聞くとなんだか難しそうだけど
冷凍のむきエビを使ったら意外と簡単だったよ～
GLP-1 ダイエット22日目の成果
本日の体重は56.7kg！
昨日と比べても－0.2kgで、順調に減ってきてるよ～！
最近、ほんとに間食をしなくても平気になったんだよね
食事も前と同じメニューを食べてても少ない量で満足できるから
自然と摂取カロリーが減らせるって感じなのかも？
今のところ、0.6mgに増やしてからも特に副作用は出てないです。