GLP-1ダイエット22日目

日差しが毎日キツイので、日傘を差すことにしました


わりと日焼けしやすい方だし、紫外線は肌にも髪にも良くないっていうからね(;’∀’)


家を出る前にもちろん日焼け止めはばっちり塗ってるんだけど


汗ですぐ落ちちゃうのが悩みの種・・・


アームカバーとかも気になってるけど、ちょっとおばさんくさいかな?

 

今日の食事

朝:フルーツグラノーラ+牛乳
昼:鯖の塩焼き定食
夜:バゲット・えびとキノコのアヒージョ・トマトオムレツ


今日は金曜の夜ということで、ちょっとお洒落な夜ご飯を作ってみたよ( *´艸`)


えびとキノコのアヒージョ


金曜ロードショーをゆったり見ながら・・・アヒージョにバゲットを浸して食べるのが最高だった!


アヒージョって聞くとなんだか難しそうだけど


冷凍のむきエビを使ったら意外と簡単だったよ~

 

GLP-1 ダイエット22日目の成果


本日の体重は56.7kg!


昨日と比べても-0.2kgで、順調に減ってきてるよ~!


最近、ほんとに間食をしなくても平気になったんだよね


食事も前と同じメニューを食べてても少ない量で満足できるから


自然と摂取カロリーが減らせるって感じなのかも?


今のところ、0.6mgに増やしてからも特に副作用は出てないです。