さすがに4日間ずっとダラダラしてるわけに・・・
そう思って、今日は常備菜を作り置きするためにお買い物♪
お休みなだけあってスーパーも混雑気味だったので、必要なものを買って早々に帰ってきました
おかげで無駄遣いしなくて済んだ 笑
GLP-1ダイエットだけじゃなく、節約も頑張りたいからね～(*’▽’)
今日の食事
朝：たまごかけご飯・わかめとネギのお味噌汁・野菜ジュース
昼：チャーハン
夜：冷奴・シーザーサラダ・春雨スープ
作り置き用の副菜として、ツナ入りの無限ピーマンと小ネギのごま油和えを作りました！
夕飯用の冷奴も小ネギたくさん持ったら、見事に緑ばかりになった 笑
緑黄色野菜は体にいいから、緑ばかりでも問題なし！<(｀^´)>
本当は野菜たくさん入れる料理が理想だけど、思いつかなかったんだよね～
今度レシピサイトでチェックしておかないと
夜は主食代わりに冷奴食べたけど、半分だけでもかなりお腹いっぱい！
GLP-1ダイエット9日目の成果
本日の体重は58.7kgでした！
わずかだけど、今日も下がってましたよ～
今日も0.3mgだけど、GLP-1ダイエットをはじめてからは以前と比べて食欲は抑えられてるし
この休みもお菓子は全然口にしてない！
間食なくすだけでも、摂取カロリーをかなり減らせるんだなぁとしみじみ思います