GLP-1ダイエット9日目

さすがに4日間ずっとダラダラしてるわけに・・・


そう思って、今日は常備菜を作り置きするためにお買い物♪


お休みなだけあってスーパーも混雑気味だったので、必要なものを買って早々に帰ってきました


おかげで無駄遣いしなくて済んだ 笑


GLP-1ダイエットだけじゃなく、節約も頑張りたいからね~(*’▽’)

 

今日の食事

朝:たまごかけご飯・わかめとネギのお味噌汁・野菜ジュース
昼:チャーハン
夜:冷奴・シーザーサラダ・春雨スープ


作り置き用の副菜として、ツナ入りの無限ピーマンと小ネギのごま油和えを作りました!


作り置き


夕飯用の冷奴も小ネギたくさん持ったら、見事に緑ばかりになった 笑


緑黄色野菜は体にいいから、緑ばかりでも問題なし!<(`^´)>


本当は野菜たくさん入れる料理が理想だけど、思いつかなかったんだよね~


今度レシピサイトでチェックしておかないと


夜は主食代わりに冷奴食べたけど、半分だけでもかなりお腹いっぱい!

 

GLP-1ダイエット9日目の成果

本日の体重は58.7kgでした!


わずかだけど、今日も下がってましたよ~


今日も0.3mgだけど、GLP-1ダイエットをはじめてからは以前と比べて食欲は抑えられてるし


この休みもお菓子は全然口にしてない!


間食なくすだけでも、摂取カロリーをかなり減らせるんだなぁとしみじみ思います